Denk je dat je een angststoornis hebt maar weet je niet wat je daaraan kan doen? Voel je dat je een soort van professionele hulp nodig hebt maar ben je onzeker over wie je daarin kan helpen? Een angststoornis komt vrij vaak voor en je bent niet de enige die er last van heeft. De stress van het dagelijks leven, de socio-economische last en de werklast, zorgen ervoor dat veel mensen een angststoornis kunnen ontwikkelen. Het komt bij alle soorten mensen voor, waaronder tieners, volwassenen, professionelen en studenten. 

De eerste stap in het behandelen van deze ziekte is het erkennen dat men een angststoornis heeft en professionele hulp nodig heeft. De juiste persoon om hulp aan te vragen is een psychiater, liefst iemand met een speciale interesse in angstbeheer ook bekend als een angstpsychiater.

Het is belangrijk dat je je comfortabel voelt en je kan vinden in wat de psychiater die je hebt gekozen zegt, aangezien dit de behandeling van je ziekte zal bevorderen. Je moet misschien een aantal psychiaters bezoeken voor je uiteindelijk iemand kiest die het best bij je past. Neem je tijd om jouw gebied te onderzoeken en te leren over de psychiaters die dicht bij jou zijn. Zorg ervoor dat het gemakkelijk is om de psychiater die je uiteindelijk kiest te ontmoeten om ervoor te zorgen dat je je bezoeken niet uitstelt. Voor je eerste bezoek is het belangrijk dat je nadenkt over je symptomen, noden en verwachtingen bij de behandeling. Dit schematiseren van bij het begin van de consultatie zal nuttig zijn voor zowel jou als je psychiater, aangezien dit een grote hulp zal zijn in het opstellen van een behandelingsplan.

Angstpsychiaters zijn goed bekend met tal van behandelingen om angststoornissen te behandelen. Deze opties zijn geneesmiddel, therapieën en zelfs hypnotherapie. Sommige psychiaters kunnen therapieën voorschrijven zoals relaxatietechnieken en cognitieve gedragstherapie, terwijl anderen therapie met geneesmiddel kunnen combineren. Sommige kunnen zelfs hypnotherapie voorschrijven. 

Het is extreem belangrijk dat je het behandelingsplan dat jij en je psychiater opstellen begrijpt en je je eraan houdt om er zeker van te zien dat je een snel geneest en voorkomt dat je hervalt. Op vlak van geneesmiddel is het uiterst belangrijk dat je de voorgeschreven dosis neemt en niet opeens stopt met het nemen van de geneesmiddel aangezien dit ongewenste bijwerkingen en ontwenningsverschijnselen kan geven.

Psycholoog Groningen – Depscycholoog.nl

IvPP leiderschapsstijlen omschrijving:

Heb Jij een Efficiënte Leiderschapsstijl?
Als je in een leiderschapspositie zit, wordt je elke dag overrompeld met verschillende situatie. Je moet met verschillende mensen omgaan in verschillende omstandigheden en verschillende problemen aanpakken. Elke persoon in een leiderschapsrol heeft een stijl die vrij herkenbaar is. Het is gemakkelijk om het onderscheid tussen stijlen te maken aangezien erop zich maar twee types zijn. Het eerste type kan omschreven worden als het “duw type” omdat erover gezegd kan worden dat ze erg veel druk kunnen geven om je te laten doen wat ze willen. De andere stijl kan beschreven worden als het “trek type” waar je van kan denken dat ze andere mensen erbij betrekken, trekken in plaats van duwen.

Assertieve overtuigingskracht of belonen en straffen kan overkomen als pushen. Één van de meest efficiënte leiderschapsstijlen kan omschrijven worden als deelname en vertrouwen. Dit is een duw type. Het hangt af van andere mensen betrekken in het maken van beslissingen of het oplossen van problemen. Vanaf mensen overtuigd kunnen worden om erbij betrokken te raken en een actieve rol spelen in het maken van een beslissing, wordt hun inzet voor die beslissing verhoogd. Daarbij komt dat je veel minder zal moeten opvolgen als leider.

Om andere mensen te betrekken, is het absoluut noodzakelijk dat ze voelen dat ze de nodige bronnen relevant voor de taak in handen hebben. Ze moeten genoeg feedback krijgen zodat ze kunnen zien dat hun bijdragen geaccepteerd en begrepen worden door andere mensen. Maar wat het belangrijkste is, is dat ze kunnen zien dat andere mensen hun inspanningen waarderen. Om dit te kunnen bereiken, heb je de juiste omgeving nodig die deelname bevordert. Dit wordt omschreven als een omgeving van wederzijds vertrouwen en medewerking.

Mensen worden gestimuleerd om bij te dragen als ze geloven dat anderen hun bijdrage niet zullen negeren en als er een open atmosfeer is en niemand defensief is. Omdat deelname aangemoedigd wordt door een omgeving die ontvankelijk, open en begripvol is. Dit kan verknoeid worden door een introductie van belonen en straffen.

Leiders die de deelname- en vertrouwensstijl aannemen, blijken ook actief te luisteren, halen ze bijdragen bij andere mensen en tonen begrip en positieve versterking als de bijdragen zich voordoen. Ze versterken de sterktes van andere mensen en stellen de positieve bijdragen die ze aan een situatie toevoegen in een goed daglicht. Hun stijl is om vrijheid en persoonlijke verantwoordelijkheid te geven aan mensen die de taak uitvoeren. Ze werken aan het uitbreiden van de ideeën van andere mensen, in plaats van actief hun eigen idee erdoor te brengen.

Lees meer over leiderschapsstijlen – IvPP